Kuleylka dhalada ugu fiican ayaa si dhakhso leh ugu kululeynaya dhalada dhallaankaaga heerkulka saxda ah, sidaa darteed dhallaankaagu wuxuu noqon doonaa mid buuxa oo faraxsan waqti aan u baahnayn. Haddii aad naas nuujinayso, caanobooraha caanobooraha, ama labadaba, waqti uun waxaad u badan tahay inaad siiso dhalo dhalo ah. Waxaana la siiyay in dhallaanka ay badanaa u baahan yihiin dhalo goor dhow, haddii aan dhaqsanin, dhalo diirimaad waa aalad aad u wanaagsan oo kula jirta bilaha ugu horreeya.
Daniel Ganjian, MD-ga ayaa yidhi shaqada, ayuu yidhi Daniel Ganjian, MD, dhaqtarka carruurta ee xarunta caafimaadka ee Santa Monica, California.
Si aad u hesho kuleylka ugu fiican dhalada, waxaan baarnay xulashooyinka ugu caansan suuqa waxayna u falanqeeyeen astaamaha sida fududeynta isticmaalka, astaamaha gaarka ah iyo qiimaha. Waxaan sidoo kale la hadalnay khubaro hooyooyin iyo warshadaha si aan u ogaano waxyaabaha ugu sareeya. Kuraasta dhalada dhalada ah waxay kaa caawin doonaan inaad quudiso dhallaankaaga sida ugu dhakhsaha badan oo suuragal ah intii suurtagal ah. Kadib markaad aqriso maqaalkan, ka fikir inaad hubiso waxyaabaha aan ugu jeclahay ee quudinta ilmaha ee aan jeclahay, oo ay ku jiraan kuraasta ugu wanaagsan, kalkaalinta nuujinta, iyo bambooyinka naasaha.
Awoodda ADEEGYADA: Haa | Muuji heerkulka: Maya | Dejinta kuleylka: LUUQADAHA | Tilmaamo gaar ah: Bluetooth ayaa karti u leh, xulashada boodhka
Ilmahan dhalada Brezza dhalo ayaa lagu buuxiyaa astaamo si noloshaada loo fududeeyo iyada oo aan laga helin dheeraad ah. Waxay ku qalabeysan tahay tikniyoolajiyada Bluetooth ee kuu oggolaanaysa inaad xakameyso dhaqdhaqaaqa oo aad ka hesho digniin taleefankaaga, si aad u hesho farriin marka dhalada diyaar u tahay inta lagu jiro isbedelka xafaayadda ilmaha.
Marka heerkulka la doonayo la gaaro, kuleyliyaha ayaa damin doona - looma baahna in laga walwalo dhalada aad ku sii jeeddo. Laba meelood oo kuleyl ah ayaa dhalada si siman u kululaadaan, oo ay ku jiraan ikhtiyaarka boodhka si loo saxo si fudud loo qaboojiyo. Waxay sidoo kale si fiican ugu shaqaysaa dhalooyinka cuntada ee ilmaha iyo bacaha marka ilmahaagu diyaar u yahay inuu soo bandhigo cunno adag. Waxaan sidoo kale jecel nahay inuu ku habboon yahay cabirrada badankood, iyo sidoo kale caag iyo dhalooyin galaas ah.
Xiritaanka otomatiga ah: Haa | Muuji heerkulka: Maya | Dejinta kuleylka: LUUQADAHA | Tilmaamaha: Tilmaamayaashu waxay muujinayaan hanaanka kuleylka, furitaan ballaaran ayaa ku habboon dhalooyinka badankood iyo dhalooyinka badankood
Markuu ilmahaagu ooyayo, waxa ugu dambeeya ee aad u baahan tahay waa dhalo dhalo casri ah. Philips Avent Avetent Kululey dhalo ayaa tan fududahay ka dhigeysa riixitaanka badhanka weyn iyo garaaca caanka ah ee aad u jeedsan tahay inaad dejiso heerkulka saxda ah. Waxaa loogu talagalay in lagu kululeeyo 5 wiqiyadood oo caano ah qiyaastii saddex daqiiqo. Haddii aad beddeleyso xafaayadda ama qabashada howlaha kale ee ilmaha, dhalada dhaladani waxay ku hayn kartaa dhalo diiran ilaa saacad. Afka ballaaran ee suufka kuleylka waxaa loola jeedaa waxay dejin kartaa dhalooyin dhumuc weyn, bacaha cuntada iyo dhalooyinka ilmaha.
Awoodda ADUTO: Maya | Muuji heerkulka: Maya | Dejinta kuleylka: 0 | Tilmaamaha: Ma jiro koronto ama baytariyada loo baahan yahay, saldhigga ayaa ku habboon inta badan koobka gaariga
Haddii aad waligaa isku dayday inaad ku qaadatid cunuggaaga Safar, waxaad taqi doontaa faa'iidooyinka dhalo la qaadan karo. Ilmuhu waxay u baahan yihiin inay sidoo kale cunaan si ay u cunaan, oo haddii ilmahaagu badanaa caano-baro, ama haddii aad quudinayso in aad wax badan kuu hesho, haddii aad maalin-safar ku jirto ama diyaarad, murtii safarka waa qasab.
Kiinde's kozio voyager wuxuu ku safraa dhalada biyaha biyaha si fudud dhalada. Si fudud ugu shub biyo kulul dhalada insulassan gudaha kuna rid dhalada. Baytariyada iyo korontada looma baahna. Padka kuleylka ayaa saddex-geesood ah oo lagu dhajiyay inuu haysto biyo kulul ilaa ilmuhu gaaro, oo salkeedana wuxuu ku habboon yahay kuwa haysta koobka gaariga, taasoo ka dhigaya mid ku habboon safarada gaagaaban. Waxaas oo dhami waa kuwa wax lagu dhaqo oo nabdoonta ah oo loogu talagalay nadiifinta fudud marka aad tagto meeshaad u socoto.
Awoodda ADEEGYADA: Haa | Muuji heerkulka: Maya | Dejinta kuleylka: 1 | Tilmaamaha: Meel ka baxsan gudaha, muuqaalka is haysta
$ 18, wax aad uga jaban dhalada ku qaboojiya dhalada sannadihii ugu horreeyay. Laakiin in kasta oo ay ka badan tahay qiimaha ay hoos u dhigan tahay, suufkaani kululaynta kuma tanaasul tayada, waxay qaadataa dadaal yar oo dheeraad ah oo ku saabsan qaybtaada si loo cabbiro dhalo kasta.
Diiwaanka ayaa la jaan qaada cabirrada badankood ee dhalooyinka aan galab ahayn, oo ay ku jiraan dhalooyin cidhiidhi ah, oo cidhiidhi ah oo qaloocsan, oo si otomaatig ah u dami doona marka kuleylka la dhammaystiro. Kuleylku wuxuu is haystaa si sahlan kaydinta fudud. Tilmaamaha kuleylka ee ay kujirto kululaynta cabirro kaladuwan iyo noocyada dhalooyinka caanaha ah waa gunno gacmeed.
Awoodda ADEEGYADA: Haa | Muuji heerkulka: Maya | Dejinta kuleylka: 5 | Tilmaamaha: Daboolka shaabadaysan, jeermis kululeeya oo kululeeya cuntada
Kuraasta dhalada ee beraba dhalo ayaa caan ka ah iyada oo ay ugu wacan tahay awooda ay u leeyihiin inay degaan dhalooyinka dhammaan cabirrada oo dhan. Tani waa xulasho weyn haddii qoyskaagu leeyahay in kabadan hal ama aadan hubin nooca carruurtaadu jeclaan doonaan. Kululaatada Beaba waxay kululeysaa dhammaan dhalooyinka qiyaastii laba daqiiqo waxayna leedahay dabool hawo-mareen si ay uga caawiso ka dhigista dhalooyinkaaga si dhakhso ah uga saari kari. Waxay kaloo u adeegtaa sidii kululisiyeedka. Iyo - waana gunno wanaagsan - kuleyliyaha ayaa is haysta, sidaa darteed ma ku qaadi doono booska dusha sare ee shaqadaada.
Awoodda ADEEGYADA: Haa | Muuji heerkulka: Maya | Dejinta kuleylka: 1 | Tilmaamaha: kuleylka degdega ah, hayaha dambiilaha
Dabcan, waxaad dooneysaa inaad naas nuujiso dhallaankaaga isla marka ay nabdoon tahay in sidaas la sameeyo. Ka dib oo dhan, waa hab fiican oo lagu sameeyo kuwa yaryar oo lagu sameeyo kuwa yaryar. Laakiin xusuusnow, heerkulka ayaa muhiim u ah quudinta naaska naaska, oo aadan dooneynin in ilmahaagu uu ku dhaco isagoo adeegsanaya dhalo aad u kulul. Dhaladani dhalada ka karka ka soo qaad munchkin si dhakhso leh u kululeeya dhalada oo keliya 90 ilbidhiqsi oo aan wax keenin nafaqooyinka. Waxay u isticmaashaa nidaam kuleylka uumiga si dhakhso leh u kululeeyo alaabada wuxuuna ku siinayaa digniin gacanta ah marka dhalada diyaar u tahay. Giraanta la-qabsiga ah wuxuu hayaa dhalooyin yaryar iyo gasacadaha cuntada, halka koobka cabbiraya ay fududeynayso in la buuxiyo dhalo dhalo ah oo biyo ah oo keliya.
Awoodda ADEEGYADA: Haa | Muuji heerkulka: Maya | Dejinta kuleylka: LUUQADAHA | Hawlaha Gaarka ah: Badhanka xusuusta elektiroonigga ah, goobaha horay loo diyaariyey
Dhalooyinka, qaybaha dhalada iyo naaska naasaha iyo naasaha ayaa u baahan in la nadiifiyo oo loo daaweeyo si joogto ah si ay ilmuhu u nabad geliyaan oo dhalo ka kululeeyaan dhalada ka dib Dr. Brown ayaa dhammaantood ah. Waxay kuu oggolaaneysaa inaad nadiifiso dharka ilmaha uumiga ku jira. Si fudud u dhig waxyaabaha si loo nadiifiyo oo riix batoonka si aad u bilowdo jeermis-ka-qaadista.
Markay tahay dhalooyinka kululaynta, aaladda ayaa bixisa dejimaha kuleylka ee barnaamij-kululaynta ee noocyada kala duwan iyo cabirrada dhalooyinka si loo hubiyo heerkulka saxda ah. Waxaa jira badhanka xusuusta si aad u isticmaasho meelayntaada ugu dambeysa si aad u dardar geliso nidaamka dhalada diyaarinta dhalada. Haanta weyn ee biyaha ayaa kuu keydisa dhibacadda biyaha si sax ah u cabira dhalada kasta.
Awoodda ADEEGYADA: Haa | Muuji heerkulka: Maya | Dejinta kuleylka: LUUQADAHA | Tilmaamaha: platrost, pler-ka-dhiska
Haddii aad leedahay mataano ama dhalo badan oo caano-caano ah, kululaynta laba dhalo oo isla mar ahaantaana waxay gaabin doonaan wakhtiga quudinta ilmahaaga waxoogaa yar. Dhalada dhalada ee dhalada ee dhalada ah ee dhalada kululeeyaha ah waxay kulushahay laba dhalo oo shan daqiiqo ah (waxay kuxirantahay cabirka dhalada oo ay bilaabaan heerkulka). Sida ugu dhakhsaha badan ee heerkulka loo rabo, dhalada ayaa u beddela habka diirimaadka, oo calaamadaha iftiinka iyo muuqaalka dhawaaqa ayaa muujinaya in caanuhu diyaar yihiin. Kuleylkan ayaa sidoo kale qaban kara bacda qaboojiyaha iyo gasacadaha cuntada. Sidoo kale waa la awoodi karo, taas oo muhiim ah marka aad isku deyeyso inaad iibsato laba (ama ka badan) wax walba hal mar.
Si aad u doorato dhalada ugu fiican, waxaan weydiinay taliyayaasha carruurta iyo la-taliyayaasha caanaha ee ku saabsan astaamaha muhiimka ah ee aaladahaan. Waxaan sidoo kale la tashaday waalidiinta dhabta ah si aan wax uga ogaano khibradaha shaqsiyeed ee ku saabsan kuleyliyaha dhalada oo kala duwan. Kadib waxaan ku cidhiidhiyay arrimo ay ka mid yihiin astaamaha amniga, fududeynta isticmaalka, iyo qiimaha anagoo eegaya dib u eegista Etsesellier. Forbes sidoo kale waxay leedahay waayo-aragnimo balaaran oo la leh alaabada carruurta iyo qiimeynta amniga iyo astaamaha la doonayo ee badeecadan. Waxaan ku daboolaynaa mowduucyo ay ka mid yihiin kuwa wax qabashada, xambaaran, bacaha xafaayadda iyo kormeerayaasha dhallaanka.
Waxay kuxirantahay. Haddii dhallaankaaga la nuujiyo oo aad la joogi doontid marwalba, malaha uma baahnid kululaata dhalada. Si kastaba ha noqotee, haddii aad rabto inaad lammaanahaaga si joogto ah u quudiso dhalada dhallaankaaga, ama haddii aad qorsheynaysid inaad hesho daryeel kale oo kale marka aad ku laabato shaqada ama aad u baahan tahay howlo dhalo ah. Haddii aad isticmaaleyso caanobooraha, dhalo diiran ayaa fikrad fiican ah inaad kaa caawiso inaad si dhakhso leh u diyaariso dhalada dhallaankaaga oo sidoo kale ku habboon hooyooyinka nuujinaya.
La-taliyaha-naas-nuujinta iyo hogaamiyaha horyaalka La Leche ee Lee Ann O'connor ayaa sidoo kale ku caawin kara "kuwa si gaarka ah u muujiya caano ama ku keydi qaboojiyaha ama qaboojiyaha."
Dhammaan kuleylka dhalada dhalada ma aha isku mid. Waxaa jira habab kuleyl oo kala duwan, oo ay ku jiraan qubeys uumiga, qubeyska biyaha, iyo safarka. (Daruuri maahan mid ka mid ah loo tixgeliyo "ugu fiican" - waxay kuxirantahay baahidaada shaqsiyeed.
"U fiirso wax waara, fududahay in la isticmaalo oo la nadiifiyo," ayuu yiri "O'Connor. Haddii aad qorsheynaysid inaad u isticmaasho kululaynta dhaladaada ee godka, waxay ku talineysaa in la xusho nooc khafiif ah oo si fudud ugu habboon boorsadaada.
Waa wax dabiici ah in la yaabo in dhaladaada kululeeyahaagu ka fiican yahay naasnuujinta ama quudinta caanobooraha, laakiin dhammaantood waxay sida caadiga ah xalliyaan isla dhibaatadaas. Si kastaba ha noqotee, kuleyliyayaasha dhalada ah ee dhalada leh waxay leeyihiin meel kulul oo biyo ah oo aad biyo kulul ku dhex dari karto caanobooraha ka dib dhalada kulul ka dib, qaarna waxay leeyihiin goob ay ku barafeeyaan bacda hilibka caanaha.
O'conninyr wuxuu dhahay cabirka waa cunsur muhiim u ah in laga fiirsado marka aad dooranayso dhalo kululeeya. "Waxay awood u yeelan kartaa in la qabto dhalo kasta oo la isticmaalo," ayay qortay. Qaar ka mid ah kuleyliyaha dhalada ayaa ku takhasusay oo ku habboon oo keliya dhalooyin qaarkood, kuwa kalena waxay ku habboon yihiin cabirrada oo dhan. Waa fikrad fiican in la akhriyo qoraalka ganaaxa ka hor intaadan iibsan si loo hubiyo in dhalada aad doorbiday ay la shaqeyn doonto qaaskaaga aad u gaarka ah.