Daciifnimada dadka waayeelka ah ayaa mararka qaarkood loo maleynayaa inay tahay miisaan lumis, oo ay ku jiraan luminta cufnaanta murqaha, da'da, laakiin cilmi-baaris cusub ayaa soo jeedinaysa in korodhka miisaanka sidoo kale laga yaabo inuu door ku yeesho xaaladda.
Daraasad lagu daabacay Jan 23 oo lagu daabacay joornaalka BMJ Open, cilmi-baarayaal u dhashay Norway ayaa ogaaday in dadka aadka u buuran ee da'da dhexe (oo lagu qiyaaso BMI) ama wareegga dhexda) ay halis sare ugu jiraan daciifnimo ama daciifnimo marka hore. .21 sano kadib.
"Jacaylku waa caqabad xooggan oo ku wajahan gabowga guuleysta iyo gabowga shuruudahaaga," ayuu yiri Nikhil Satchidanand, Ph.D., oo ah cilmi-nafsiga iyo kaaliyaha borofisar ee Jaamacadda Buffalo, oo aan ku lug lahayn daraasadda cusub.
Dadka da'da ah ee tabarta daran waxay halis sare ugu jiraan inay dhacaan iyo dhaawacyo, isbitaal la dhigo iyo dhibaatooyin, ayuu yidhi.
Intaa waxaa dheer, ayuu yidhi, dadka da'da ah ee daciifka ah waxay u badan tahay inay la kulmaan burbur u horseedaya luminta madax-bannaanida iyo baahida loo qabo in la dhigo xarun daryeel muddo dheer ah.
Natiijooyinka daraasaddan cusub waxay la jaan qaadayaan daraasado hore oo muddo dheer socday oo lagu ogaaday xiriirka ka dhexeeya buurnaanta nolosha dhexe iyo daalka ka hor nolosha dambe.
Cilmi-baarayaashu sidoo kale ma aysan la socon isbeddellada qaab nololeedka ka qaybgalayaasha, cunnooyinka, caadooyinka, iyo saaxiibtinimada muddada daraasadda kuwaas oo saameyn kara khatarta daciifnimada.
Laakiin qorayaashu waxay qoraan in natiijooyinka cilmi-baaristu ay muujinayaan "muhiimadda ay leedahay in si joogto ah loo qiimeeyo loona ilaaliyo BMI-ga ugu fiican iyo [wareegga dhexda] inta lagu jiro qaan-gaarnimada si loo yareeyo khatarta daciifnimada da'da."
Daraasaddu waxay ku salaysan tahay xog-ururin laga helay in ka badan 4,500 oo degganeyaal da'doodu tahay 45 jir iyo ka weyn oo deggan Tromsø, Norway intii u dhaxaysay 1994 iyo 2015.
Sahan kasta, dhererka iyo miisaanka ka qaybgalayaasha ayaa la qiyaasay.Tan waxa loo isticmaalaa in lagu xisaabiyo BMI, taas oo ah qalab baadhista qaybaha miisaanka oo sababi kara dhibaatooyin caafimaad.BMI sare mar walba ma tilmaamayso heerka dufanka jidhka oo sarreeya.
Sahannada qaar ayaa sidoo kale cabbiray wareegga dhexda ka qaybgalayaasha, kaas oo loo isticmaalay in lagu qiyaaso baruurta caloosha.
Intaa waxaa dheer, cilmi-baarayaashu waxay qeexeen daciifnimo oo ku salaysan shuruudaha soo socda: miisaan lumis aan ula kac ahayn, luminta, xoogga xajinta oo daciif ah, xawaaraha socodka oo gaabis ah, iyo heerarka hoose ee dhaqdhaqaaqa jirka.
Jilicsanaanta waxaa lagu gartaa joogitaanka ugu yaraan saddex ka mid ah shuruudahan, halka jilicsanaanta ay leedahay hal ama laba.
Sababtoo ah kaliya 1% kaqeybgalayaashu waxay ahaayeen kuwo daciif ah booqashadii ugu dambeysay ee dabagalka, cilmi-baarayaashu waxay u qaybiyeen dadkan 28% kuwaas oo markii hore daciif ahaa.
Falanqaynta ayaa lagu ogaaday in dadka buuran ee da'da dhexe (sida lagu muujiyay BMI sare) waxay ku dhawaad ​​​​2.5 jeer uga dhowdahay inay la ildaran yihiin daciifnimo 21 sano marka la barbardhigo dadka leh BMI caadi ah.
Intaa waxaa dheer, dadka leh dhexdhexaad sare ama dhexda sare waxay labanlaab u badan tahay inay yeeshaan prefrastylism / daciifnimo imtixaankii ugu dambeeyay marka la barbar dhigo dadka leh wareegga caadiga ah ee dhexda.
Cilmi-baadhayaashu waxa kale oo ay ogaadeen in haddii dadka miisaankoodu korodho ama kor u qaadaan wareegga dhexda muddadan, ay u badan tahay inay noqdaan kuwo daciif ah dhammaadka muddada daraasadda.
Satchidanand waxa uu sheegay in daraasaddu ay bixinayso caddayn dheeraad ah oo ah in doorashada hab-nololeedka caafimaad ee hore ay gacan ka geysan karto gabowga guuleysta.
"Daraasaddani waa in ay ina xusuusiso in saamaynta xun ee korodhka buurnida ee bilawga qaangaarka hore ay halis tahay," ayuu yidhi, "oo si weyn u saameyn doona caafimaadka guud, shaqeynta, iyo tayada nolosha ee dadka waaweyn."
Dr. David Cutler, oo ah dhakhtarka dawada qoyska ee Providence St. Johns Medical Center ee Santa Monica, California, ayaa sheegay in mid ka mid ah cilladaha daraasadda ay tahay in cilmi-baarayaashu ay diiradda saareen dhinacyada jireed ee daciifnimada.
Taas beddelkeeda, "dadka intooda badan waxay u arki doonaan daciifnimo sida hoos u dhac ku yimaada hawlaha jireed iyo garashada," ayuu yidhi.
Iyadoo shuruudaha jireed ee cilmi-baarayaashu u adeegsadeen daraasaddan lagu dabaqay daraasado kale, cilmi-baarayaasha qaarkood waxay isku dayeen inay sharaxaan dhinacyada kale ee daciifnimada, sida dhinacyada garashada, bulshada, iyo nafsiga.
Intaa waxaa dheer, ka qaybgalayaasha daraasadda cusub waxay soo sheegeen qaar ka mid ah tilmaamayaasha daciifnimada, sida daal, dhaqdhaqaaq la'aan jireed iyo miisaan aan la filayn, taas oo macnaheedu yahay inaysan noqon mid sax ah, ayuu yiri Cutler.
Xaddidaad kale oo uu xusay Cutler waxay ahayd in dadka qaar ay ka tageen daraasadda ka hor booqashadii ugu dambeysay ee dabagalka.Cilmi-baadhayaashu waxay ogaadeen in dadkani ay u janjeeraan inay noqdaan kuwo da 'weyn, cayilan, iyo waxyaabo kale oo khatar ah oo daciifnimo ah.
Si kastaba ha ahaatee, natiijadu waxay la mid ahayd markii cilmi-baarayaashu ay ka saareen dadka ka weyn 60 ee bilawga daraasadda.
Iyadoo daraasado hore ay ogaadeen khatarta sii kordhaysa ee daciifnimada haweenka miisaankoodu hooseeyo, daraasaddan cusub ayaa lagu daray dad aad u yar oo miisaankoodu hooseeyo cilmi-baarayaashu si ay u tijaabiyaan xiriirkan.
Inkasta oo dabeecadda fiirsashada ee daraasadda, cilmi-baarayaashu waxay bixiyaan dhowr habab bayooloji oo suurtagal ah natiijooyinkooda.
Kordhinta dufanka jidhka waxay u horseedi kartaa bararka jidhka, kaas oo sidoo kale la xidhiidha daciifnimo.Waxay qoreen in dufanka ku jira fiilooyinka muruqa ay sidoo kale u horseedi karaan hoos u dhigista xoogga muruqa.
Dr. Mir Ali, dhakhtarka qalliinka bariatric iyo agaasimaha caafimaadka ee Xarunta Qalliinka Bariatric MemorialCare ee Xarunta Caafimaadka Orange Coast ee Fountain Valley, Calif., ayaa sheegay in buurnida ay saameynayso shaqada dambe ee nolosha siyaabo kale.
"Bukaannadayda buuran waxay u muuqdaan inay qabaan dhibaatooyin badan oo lafaha iyo dhabarka," ayuu yidhi."Tani waxay saamaysaa dhaq-dhaqaaqooda iyo awooddooda inay ku noolaadaan nolol hufan, oo ay ku jirto marka ay da'da yihiin."
Iyadoo daciifnimo ay si uun ula xiriirto gabowga, Satchidanand wuxuu sheegay inay muhiim tahay in la xasuusto in qof kasta oo da' ah uusan daciifin.
Intaa waxaa dheer, "in kasta oo hababka hoose ee daciifnimada ay yihiin kuwo aad u adag oo kala duwan, waxaan leenahay qaar ka mid ah xakamaynta arrimo badan oo gacan ka geysta daciifnimada," ayuu yidhi.
Doorashooyinka hab-nololeedka, sida jimicsiga joogtada ah, cunno caafimaad leh, nadaafadda hurdada saxda ah, iyo maareynta cadaadiska, waxay saameeyaan korodhka miisaanka qaangaarka, ayuu yidhi.
"Waxaa jira arrimo badan oo ka qaybqaata buurnaanta," ayuu yidhi, oo ay ku jiraan genetics, hormoonnada, helitaanka cunto tayo leh, iyo waxbarashada qofka, dakhliga, iyo shaqada.
In kasta oo Cutler uu lahaa xoogaa walaac ah oo ku saabsan xaddidnaanta daraasadda, wuxuu sheegay in daraasaddu ay soo jeedinayso in dhakhaatiirta, bukaannada iyo dadweynuhu ay ogaadaan daciifnimada.
"Xaqiiqdii, ma naqaano sida loola tacaalo itaaldarrada.Ma naqaano si aan uga hortagno.Laakiin waxaan u baahannahay inaan ogaano arrintaas,” ayuu yiri.
Kor u qaadista wacyiga nuglaanshaha ayaa si gaar ah muhiim u ah marka la eego dadka da'da ah, ayuu yiri Satchidanand.
"Sida bulshadeena caalamku ay si degdeg ah ugu sii socoto da'da celceliska rajada nolosheenna ay korodho, waxaan wajahaynaa baahida loo qabo inaan si fiican u fahamno hababka hoose ee daciifnimada," ayuu yidhi, "oo aan horumarino xeelado wax ku ool ah oo la maareyn karo si looga hortago loona daweeyo cilladda daciifka ah."
Khubaradayadu waxay si joogto ah ula socdaan caafimaadka iyo fayoobaanta waxayna cusboonaysiiyaan maqaalladayada marka macluumaad cusub la helo.
Soo ogow sida hoos u dhaca heerarka estrogen ee xilliga menopause ay u horseedi karto korodhka miisaanka iyo sida loo ilaaliyo.
Haddii dhakhtarkaagu kuu qoray dawooyinka niyad-jabka, daawooyinkani waxay faa'iidooyin badan u leeyihiin caafimaadkaaga dhimirka.Laakiin taasi kama joojinayso walwalka…
Hurdo la'aantu waxay si xun u saameyn kartaa caafimaadkaaga, oo ay ku jirto miisaankaaga.Ogow sida caadooyinka hurdada ay u saameyn karaan awooddaada inaad lumiso miisaankaaga iyo hurdada
Flaxseed waxay faa'iido u leedahay dhimista miisaanka sababtoo ah sifooyinka nafaqada ee gaarka ah.Inkastoo ay leeyihiin faa'iidooyin dhab ah, maaha kuwo sixir ah ...
Ozempic waxay caan ku tahay awoodda ay u leedahay inay dadka ka caawiso inay lumiyaan miisaankooda.Si kastaba ha ahaatee, waa wax caadi ah in dadka ay lumiyaan miisaanka wejiga, taas oo keeni karta ...
Xakamaynta caloosha ee Laparoscopic waxay xaddidaysaa tirada cuntada aad cuni karto.Qalliinka LAP waa mid ka mid ah hababka bariatric ee ugu yar.
Cilmi-baadhayaashu waxay ku andacoodeen in qalliinka bariatric uu yareeyo dhammaan dhimashada sababaha, oo ay ku jiraan kansarka iyo macaanka.
Tan iyo markii la bilaabay 2008, Noom Diet (Noom) waxay si dhakhso ah u noqotay mid ka mid ah cuntooyinka ugu caansan.Aan aragno haddii Noom ay mudan tahay in la tijaabiyo…
Barnaamijyada miisaan dhimista ayaa kaa caawin kara la socodka caadooyinka qaab nololeedka sida qaadashada kalooriga iyo jimicsiga.Kani waa abka ugu fiican ee miisaan dhimista.